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秋分注意身體

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秋分注意身體

2024-09-20
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秋分時節，隨著白天時間的縮短和夜晚的延長，人體的生物鐘也需要相應調整。熬夜會打亂正常的作息規律，導致生物鐘紊亂，進而影響身體的各項機能。充足的睡眠是身體自我修復和恢復精力的關鍵時期。


因此，實驗室凈化工程公司提醒大家，秋分后應盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間，一般建議晚上10點左右入睡，以順應自然界陰陽消長的規律。

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